《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。
前一段时间，北京协和医院出品的“健脑神操”火遍网络，神经科医生亲身示范。这4个简单的手指动作，每个动作每天做20遍，可以帮助锻炼脑神经。
专家介绍，手指有很多神经连接大脑。手的动作，特别是手指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系。
手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。
第一节：双手五个手指依次对应敲击。
第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。
第三节：双手五个手指交叉抱拳。
第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回。
最后，手指操强度小，对场地要求低，建议大家抽空时多练习。
国家税务总局：个税零申报并不影响纳税记录连续性
男子到派出所报警找老婆，没想到自己却进了拘留所……
提醒！小白兔、粤利粤……这些都是山寨货你分得清吗？
来源：健康时报（ID：jksb2013）
监制：葛素表 编辑：王朝 实习：雷雯雯、张雨琦、周思同 
让大脑动起来！
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