护肤Q&A | 60秒get√水果敷脸有用吗

青瓜柠檬西瓜皮，橙子草莓猕猴桃，不少宝宝都喜欢用水果敷脸，就连以前的护肤小白小颜也这么试过，听说是水果中含有果酸能够有助于美容护肤。果酸的确是很多护肤品中所含的功效成分，而且水果中的“天然果酸”也十分吸引人，但是这些水果中的“果酸”，真的有用吗？

我们都知道果酸在护肤品行业中，普遍都认为这能对皮肤产生有利影响。果酸在化学结构上并不是一种特定的物质，而是各种“阿尔法羟基酸”的统称。不同来源的果酸分子大小也不同，最小的是乙醇酸，稍微大一点的是乳酸，还有柠檬酸、苹果酸等等。果酸能够破坏角质细胞之间的连接，促进胶原蛋白和糖胺聚糖的合成，加速角质细胞的脱落，也就是我们常说的去角质了。

但是在使用过程中也发现果酸可能会增加皮肤的敏感性，使皮肤更容易晒伤。好在这一影响是暂时的，停用果酸产品后一周左右，皮肤就能慢慢恢复正常。所以使用果酸产品的时候要注意频率，不要频繁使用。并且要做好防晒措施哦~

那么回到我们的问题上：水果敷脸有用吗？如果真要用水果敷脸，建议使用分子较小的果酸，如来自甘蔗的乙醇酸和来自酸奶的乳酸，效果会好一点，但就算把酸奶全抹在脸上，乳酸的含量也就大概5%左右，而其他水果中的果酸分子较大，就更不容易起作用了。即使是有效，效果也是有限的哦，真要起到护肤的作用，可能还是要靠专业的护肤品呀。

换季时段又来了，春天虽然百花盛放美则美矣，但是我们也进入了一个春敏高发期。明明平时皮肤挺好的呀但是为什么会突然泛红发痒，护肤品也是平时用的呀，这就是春敏，拿我们该如何应对呢？首先我们要知道为什么会有春敏~

多风升温、干燥潮湿反复无常的变化让皮肤屏障能力降低，皮肤上的微生物活跃，更容易发生感染。

紫外线增强，但是人们经常会忽略掉春天的防晒工作，这对皮肤的伤害可不容小觑，过强的紫外线会使皮肤受到刺激和伤害的几率增大。

还有不当的饮食作息，过多地摄入热量脂肪和动物蛋白，也会对内分泌产生一定的影响，缺乏运动和睡眠不足都更容易促使敏感肌的产生哦~

那么我们首先要做的就是：1.做好基础的清洁工作。不要小看简单的清洁，一不小心就容易洗成敏感肌。在春敏高发期，还是建议宝宝们使用温和的洁面产品，如现在最常见的氨基酸洁面乳等。

2.加强补水保湿工作。在反复无常的环境中，尽量维持水油平衡，减少问题的产生。

3.防晒很重要！如果防晒没做好，很有可能其他的护肤工作都是白搭哦。

所以恰好是最基本的护肤工作才是最重要的呢，光是做好基础护理就已经很不错了，在护肤的同时我们也可以借助工具来帮助抵抗春敏，平时出门可以戴个帽子和口罩，要适量运动，饮食均衡，保证睡眠哦~让一些小细节使我们更轻松吧~

仙女们赏花踏青的时候肯定希望出镜的自己有一头滑亮的秀发，我们在护发过程中还可以借助什么来修护头发呢？当然是饮食啦，让身体健康的食物同样可以作用于头发哦，夏天又快到了，节食减肥的宝宝要注意了，缺乏某些营养成分（如锌、蛋白质等）都会导致头发脆弱，很容易脱发的。

尤其是含丰富蛋白质、w-3脂肪酸的鱼类与坚果类食物能让头皮更健康呢，而绿色果蔬、胡萝卜、豆类食物都是加强头皮角质层的优秀选手哦~所以一定要饮食健康哦！

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